Coach de salud con IA en el dispositivo
Un coach al que preguntar por tus propios datos, como «¿Por qué tengo la recuperación baja?» o «¿Cuál es mi mayor palanca?». Funciona por completo en tu iPhone con el modelo de Apple, así que tus datos de salud nunca llegan a un servidor.
Gratis + Pro
Muy pronto en elApp Store
Tu resumen diario
Cada mañana el coach escribe un breve resumen: un titular, una acción y el motivo. La recomendación de entrenamiento (apretar, entrenar suave, recuperar o descansar) siempre sale de tu puntuación de recuperación, así que la IA no puede contradecir tus números.
Pregunta lo que quieras
Con Pulse Pro puedes hacerle al coach cualquier pregunta sobre tus datos. En el plan gratuito, toca las preguntas sugeridas:
- ¿Cuál es mi mayor palanca de recuperación?
- ¿Por qué hoy tengo la recuperación más baja?
- ¿Cómo fue la semana pasada?
- ¿Debería entrenar fuerte hoy?
Las respuestas usan tus puntuaciones, tus referencias, tus entrenamientos y tus impactos, redondeados y resumidos para que quepan en el modelo del dispositivo.
Por qué importa que sea en el dispositivo
Los coaches con IA en la nube envían tu historial de salud a un servidor con cada pregunta y a menudo limitan cuántas puedes hacer, porque cada una cuesta dinero. El coach de Pulse Coach funciona en el Neural Engine de tu iPhone: sin límites de uso, funciona sin conexión y sin copias de tus datos en ningún otro sitio.
En tu idioma
El coach responde en el idioma de tu iPhone cuando Apple Intelligence lo admite. Si no, toma el relevo el coach basado en reglas, totalmente traducido.
Preguntas frecuentes
¿Qué iPhone son compatibles con el coach con IA?
Los iPhone compatibles con Apple Intelligence (iPhone 15 Pro y posteriores), con Apple Intelligence activado y el modelo descargado. Los demás iPhone tienen el coach integrado basado en reglas, con las mismas puntuaciones y un resumen diario.
¿El coach usa ChatGPT o un modelo en la nube?
No. Pulse Coach usa el framework Foundation Models de Apple, que ejecuta el modelo de Apple en el propio dispositivo. La app no hace peticiones de red para el coaching.
¿El coach puede diagnosticarme?
No. El coach tiene instrucciones de no diagnosticar nunca y te sugiere hablar con un médico cuando algo parece anómalo. Explica indicadores de bienestar y no sustituye el consejo médico.
Más funciones
Puntuación de recuperación
Una puntuación diaria de 0 a 100 con la VFC, la frecuencia cardiaca en reposo y el sueño de tu Apple Watch, comparada con tu referencia de 60 días.
Puntuación de esfuerzo
Una puntuación de esfuerzo de 0 a 10 según el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca de tu Apple Watch, con un objetivo diario según tu recuperación.
Puntuación de sueño, deuda de sueño y hora de acostarte
Sigue tu deuda de sueño de 14 noches, consulta una puntuación según duración, sueño profundo y REM y eficiencia, y obtén una hora realista para acostarte.
Diario e impacto de los hábitos
Etiqueta alcohol, cenas tardías, cafeína, estrés, sauna y más. Pulse Coach muestra cómo cambia cada hábito tu recuperación del día siguiente.
Rutinas guiadas y temporizador HIIT
Respiración guiada, movilidad, estiramientos, descanso NSDR y circuitos HIIT con peso corporal, con voz, pitidos 3-2-1, vibración y actividad en directo.
App para Apple Watch, complicaciones y widgets
Recuperación, esfuerzo y sueño en tu muñeca con la app y las complicaciones de Pulse Coach para Apple Watch, y widgets para la pantalla de inicio y bloqueada.
Tendencias e informe semanal
Gráficos de recuperación, VFC, frecuencia en reposo, sueño y esfuerzo a 7, 30 y 90 días, y un informe semanal con lo que ha cambiado y en qué centrarte.