App Apple Watch, complications et widgets
Vos chiffres du matin sur l’Apple Watch, une complication pour votre cadran et des widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé de l’iPhone. Le tout gratuit.
Gratuit
Bientôt disponible sur l’App Store
En un coup d’œil
L’app Watch affiche la récupération du jour et sa catégorie, l’effort par rapport à votre plage cible, le sommeil de la nuit et une courte ligne de conseil. Touchez pour voir le détail de la récupération, de l’effort et du sommeil.
Complications
Affichez la récupération sur votre cadran et voyez-la chaque fois que vous levez le poignet.
Widgets
Les widgets de l’écran d’accueil et de l’écran verrouillé de l’iPhone affichent récupération, effort et sommeil sans ouvrir l’app.
Confidentiel ici aussi
L’app Watch et les widgets lisent un petit résumé de vos scores dans un espace partagé uniquement entre les apps Pulse Coach de vos appareils. Rien ne passe par un serveur.
Questions fréquentes
Quels modèles d’Apple Watch sont compatibles ?
Toute Apple Watch sous watchOS 26.6 ou ultérieur. Les phases de sommeil et la VFC nocturne proviennent de la montre elle-même, tout modèle récent fonctionne donc.
L’app Apple Watch et les widgets nécessitent-ils Pulse Pro ?
Non. L’app Apple Watch, les complications et les widgets sont gratuits.
Autres fonctionnalités
Score de récupération
Un score quotidien de 0 à 100 à partir de la VFC, de la fréquence cardiaque au repos et du sommeil de votre Apple Watch, comparé à votre référence sur 60 jours.
Score d’effort
Un score d’effort de 0 à 10 calculé à partir du temps passé dans chaque zone cardiaque de votre Apple Watch, avec une plage cible adaptée à votre récupération.
Score de sommeil, dette de sommeil et heure de coucher
Suivez votre dette de sommeil sur 14 nuits, un score basé sur la durée, le sommeil profond et paradoxal et l’efficacité, et une heure de coucher réaliste.
Journal et impact des habitudes
Étiquetez l’alcool, les repas tardifs, la caféine, le stress, le sauna et plus. Pulse Coach montre l’effet de chaque habitude sur votre récupération.
Coach santé IA sur l’appareil
Posez vos questions sur la récupération, le sommeil et vos habitudes. Apple Intelligence répond sur votre iPhone, sans jamais passer par un serveur.
Routines guidées et minuteur HIIT
Respiration, mobilité, étirements, repos profond NSDR et circuits HIIT au poids du corps, avec annonces vocales, bips 3-2-1 et activité en direct.
Tendances et rapport hebdomadaire
Graphiques de récupération, VFC, fréquence au repos, sommeil et effort sur 7, 30 et 90 jours, plus un rapport hebdomadaire sur ce qui a changé et vos priorités.