Il tuo Apple Watch, con un coach privato.
Ogni mattina Pulse Coach trasforma la tua HRV notturna, la frequenza cardiaca a riposo e il sonno in un punteggio di recupero, un obiettivo di sforzo e un piano per il sonno. Un coach IA sul dispositivo ti spiega cosa significano, e nulla lascia mai il tuo iPhone.
Punteggi giornalieri gratis. Pulse Pro 29,99 €/anno. Nessun bracciale o anello da comprare.
Nessun accountApri e via
Nessun dato raccoltoEtichetta dell’App Store
IA sul dispositivoApple Intelligence
Il tuo riferimentoConfrontato con te
15 lingueItaliano compreso
Tre punteggi. Un’indicazione chiara per oggi.
Il tuo Apple Watch registra i segnali. Pulse Coach li confronta con la tua normalità, non con una tabella generica, e ti dice se spingere, allenarti leggero, recuperare o riposare.
Recupero
Quanto è pronto il tuo corpo oggi. Calcolato da HRV notturna (50%), frequenza cardiaca a riposo (30%) e sonno (20%), ciascuno confrontato con il tuo riferimento di 60 giorni.
Punteggio di recupero →0–10Sforzo
Quanto carico cardiovascolare hai accumulato, in base al tempo trascorso in ogni zona di frequenza cardiaca, con un intervallo obiettivo adatto al recupero di oggi.
Punteggio di sforzo →14 nottiSonno e debito di sonno
Durata, quota di sonno profondo e REM, efficienza e regolarità, più un debito di sonno mobile su 14 notti e un orario consigliato per andare a letto.
Funzioni per il sonno →Fai una domanda ai tuoi dati. La risposta resta sul tuo telefono.
Sugli iPhone con Apple Intelligence, Pulse Coach usa il modello linguistico di Apple direttamente sul dispositivo, con i tuoi punteggi, il tuo sonno e il tuo diario. Chiedi «Qual è la leva più importante per il mio recupero?» o «Oggi dovrei allenarmi duro?» e ricevi una risposta breve e concreta.
- Generato sul tuo iPhone. Nulla viene inviato a un server, quindi non ci sono dati che possano trapelare.
- Un briefing quotidiano: titolo, un’azione e il motivo.
- Non formula mai diagnosi e ti indirizza a un medico quando qualcosa non torna.
- Gli altri iPhone usano il coach integrato basato su regole, con gli stessi punteggi.
Scopri cosa influisce davvero sul tuo recupero.
Etichetta la giornata con pochi tocchi: alcol, pasto tardivo, caffeina, stress, sauna, freddo, meditazione, viaggi e altro. Quando un’etichetta compare in almeno tre giorni, Pulse Coach mostra come cambia il recupero del mattino dopo in quei giorni.
Non un consiglio generico come «bevi meno», ma il tuo numero, misurato sulle tue notti.
Come funzionano gli impatti →La risposta del mattino, al polso.
Recupero, sforzo e sonno in un’app per Apple Watch, nelle complicazioni e nei widget della schermata Home, gratis per tutti.
App per Apple Watch →
Per chi si allena e vuole dormire meglio.
Routine guidate
Respirazione, mobilità, stretching, riposo profondo (NSDR) e circuiti HIIT a corpo libero, con timer a intervalli, indicazioni vocali e attività in tempo reale.
Tendenze e report settimanale
Grafici a 7, 30 e 90 giorni per recupero, HRV, frequenza a riposo, sonno e sforzo, più un riepilogo settimanale di cosa è cambiato.
Calcolo trasparente
Pubblichiamo esattamente come viene calcolato ogni punteggio: dati, pesi e periodo di riferimento. Nessuna scatola nera.
I tuoi dati sanitari non ci riguardano.
La maggior parte delle app per la salute carica i tuoi dati sui propri server per calcolare punteggi o eseguire l’IA. Pulse Coach è stato costruito al contrario.
- Nessun account, email o registrazione
- Nessun server: i punteggi vengono calcolati sul tuo iPhone
- Nessun SDK di analisi, pubblicità o tracciamento
- L’IA funziona sul dispositivo con Apple Intelligence
- Elimina il diario quando vuoi dalle Impostazioni
Punteggi giornalieri gratis. Pro quando vuoi il perché.
Gratis
0 €
- Punteggi di recupero, sforzo e sonno
- Indicazione di allenamento e modalità riposo
- Diario con tutte le etichette
- Il tuo impatto più forte
- Tendenze a 7 e 30 giorni
- Routine, app per Apple Watch e widget
Pulse Pro
29,99 €/anno
oppure 4,99 €/mese · In famiglia
- Briefing quotidiano completo
- Chat con il coach IA per qualsiasi domanda, senza limiti
- Tutti gli impatti
- Tendenze a 90 giorni
- Report settimanale
Ciò che oggi è gratis resterà gratis.
I prezzi possono variare in base al paese. Fa fede il prezzo indicato nell’App Store.
Domande frequenti
Che cos’è Pulse Coach?
Pulse Coach è un’app per iPhone e Apple Watch che trasforma i dati sanitari già registrati dal tuo Apple Watch in tre punteggi giornalieri: recupero (0–100), sforzo (0–10) e sonno, più un’indicazione di allenamento per la giornata. Un coach IA sul dispositivo spiega il significato dei numeri. Tutto funziona sul tuo iPhone.
Mi serve un WHOOP, un anello Oura o altro hardware?
No. Pulse Coach usa l’Apple Watch che hai già. Legge variabilità della frequenza cardiaca (HRV), frequenza a riposo, sonno e allenamenti da Apple Salute: nessun bracciale, nessun anello, nessun abbonamento hardware.
Pulse Coach è gratis?
Sì. I punteggi giornalieri di recupero, sforzo e sonno, il diario, l’impatto più forte, le tendenze a 7 e 30 giorni, le routine, l’app per Apple Watch e i widget sono gratis. Pulse Pro (4,99 €/mese o 29,99 €/anno) aggiunge il briefing completo, la chat con il coach per qualsiasi domanda, tutti gli impatti, le tendenze a 90 giorni e il report settimanale. Ciò che oggi è gratis resterà gratis.
I miei dati sanitari lasciano l’iPhone?
No. Pulse Coach non ha account, server, analisi né tracciamento. Punteggi e risposte dell’IA vengono calcolati sul tuo dispositivo. L’etichetta privacy dell’App Store indica «Nessun dato raccolto».
Quali dispositivi sono supportati?
iPhone con iOS 26.6 o successivo e Apple Watch con watchOS 26.6 o successivo. Il coach IA usa Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o successivo con Apple Intelligence attivata). Gli altri iPhone usano il coach integrato basato su regole, con gli stessi punteggi.
Quanto tempo serve perché il punteggio di recupero sia affidabile?
Pulse Coach confronta ogni notte con il tuo riferimento mobile. I punteggi diventano personali dopo circa 7 notti dormendo con l’Apple Watch e migliorano man mano che si completa il riferimento a 60 giorni.
Pulse Coach è un dispositivo medico?
No. Pulse Coach è un’app per il benessere. Non diagnostica, cura o previene alcuna malattia. Se un valore ti preoccupa o non ti senti bene, rivolgiti a un medico.
Quali lingue supporta Pulse Coach?
Italiano, inglese, arabo, coreano, danese, francese, giapponese, norvegese, olandese, polacco, portoghese (Brasile), spagnolo, svedese, tedesco e turco.
Conosci la risposta del tuo corpo prima del primo caffè.
Gratis su iPhone e Apple Watch. Nessun account necessario.
Presto disponibile suApp Store